Heupopeners Sivananda style, ook voor de rug

Deze heupopeners maken de heupen ruimer en flexibeler. Doe ze vooral aan het begin van je yogabeoefening. Wanneer je daarna de zonnegroet doet, voel je waarom je dit hebt gedaan. Er is zoveel meer bereik. Daarnaast zorgen de houdingen ook voor je rug, de rug wordt vooral rechter gemaakt. Ga maar voelen hoe het voor je is.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *