Yogales juli 2019

Als je het goed bekijkt zitten we een groot gedeelte van de dag. Daarbij zijn we langdurig aan het kijken op een scherm, mobiel en televisie. De nek wordt hierdoor te eenzijdig belast en dat kan je gaan voelen naar de schouders toe en op andere delen in het lichaam. Deze maand dus meer aandacht voor de nek. Zodat we kunnen ervaren hoe prettig het kan aanvoelen oefeningen te doen met een nek die soepel mee beweegt.

yogales juni Bewustzijn

Op verzoek van jullie alsnog de les die we deze maand gedaan hebben. We hebben ons eerst gericht op de beleving binnen in het lichaam. Daarna zijn we de aandacht naar buiten gaan richten, door middel van het zicht, het gehoor en de reuk. Ik heb ook uitgelegd hoe dit vanuit de chakraleer wordt gezien.

yogales juni 2018