Een fijne les waarin je leert Ujjayi in te zetten tijdens het doen van yogahoudingen.
Veel plezier met het oefenen,
🙏🏼🤸♀️ Tatjana
Instructiefilm Ujjayi adem
De ujjayi adem, een techniek waarmee je de adem centreert en verlengd. Ik leg je hier uit hoe dat moet. Verdere uitleg volgt in de les 🙏🏼
Ujjayi.mp4 from Tatjana Hoek on Vimeo.