Een fijne les waarin je leert Ujjayi in te zetten tijdens het doen van yogahoudingen.
Veel plezier met het oefenen,
Tatjana
Instructiefilm Ujjayi adem
De ujjayi adem, een techniek waarmee je de adem centreert en verlengd. Ik leg je hier uit hoe dat moet. Verdere uitleg volgt in de les
Ujjayi.mp4 from Tatjana Hoek on Vimeo.