Naar de inhoud springen

Yoga Instelling

De Website voor yoga binnen de GGZ

  • Waarom deze website
  • Voor de leerlingen
    • De lessen
      • Module 6 Ujjayi/Samavritti Pranayama
      • Instructiefilm Ujjayi adem
      • Module 5 De volledige adem met beheersing van de buikspieren en Ujjayi
      • Module 4 Paripurna Pranayama, Yogic breath
      • De Maangroet Chandranamaskara
      • Module 3 Nadi Sodhana
      • Module 2 Ademgebieden: borst, flank en buik
      • Module 1 Begin
        • Yogales woensdag 29 april 2020
        • Yogales 4 april Suryanamaskara Sivanandastyle
        • Yogales adem, core en energie (suryanamaskar)
        • yoga voor sterke armen en core
        • Yogales 22-04-2020 met VoiceOver
          • Yogales juli 2019
          • Yogales mei 2019
          • Yogales april 2019 Suryanamaskara
          • Yogales Maart 2019 Back to basic
            • Yogales december 2018
            • Yogales november 2018
            • Yogales november 2018 poster
            • Yogales juli 2018 Hara-punt
            • yogales juni 2018 Bewustzijn
            • Yogales april 2018 zonnegroet
            • Yogales maart 2018
            • Yogales februari 2018
            • Yogales januari 2018
              • Yogales november 2017
    • Lesondersteuning
      • AUM
      • De volledige adem – volle capaciteit van de longen
      • Ganesh Mantra
      • Ontdekking
      • Hara het dragende midden van de mens
      • Bewustzijn of bewust zijn
      • De zonnegroet – getekend
      • Suryanamaskar mantra
      • Suryanamaskara – de zonnegroet
      • Tag-alert Gomukhasana
      • Gomukhasana Koeienkophouding
      • Sarvanasana koningin der asana’s
      • De fysiologische werking van sarvanasana op het lichaam
      • Ademoefening die ondersteunt kan worden met audio
      • De adem en het middenrif
  • Voor de professionals
    • Workshop yoga
    • GGZ en yoga #goeiecombi
    • Interesse?

Maand: juni 2021

Geplaatst op 2 juni 2021

Module 5 De volledige adem met beheersing van de buikspieren en Ujjayi

Een fijne les waarin je leert Ujjayi in te zetten tijdens het doen van yogahoudingen.

Veel plezier met het oefenen,

🙏🏼🤸‍♀️ Tatjana

Geplaatst op 1 juni 2021

Instructiefilm Ujjayi adem

De ujjayi adem, een techniek waarmee je de adem centreert en verlengd. Ik leg je hier uit hoe dat moet. Verdere uitleg volgt in de les 🙏🏼

Ujjayi.mp4 from Tatjana Hoek on Vimeo.

Recente reacties

  • tatjanahoek_r61xwpqr op Viloma Pranayama en reizen langs de chakra’s
  • Yant op Viloma Pranayama en reizen langs de chakra’s
  • Yant op Module 6 Ujjayi/Samavritti Pranayama
  • tatjanahoek_r61xwpqr op Yogales adem, core en energie (suryanamaskar)
  • tatjanahoek_r61xwpqr op Yogales adem, core en energie (suryanamaskar)

Archieven

  • mei 2022
  • april 2022
  • november 2021
  • oktober 2021
  • augustus 2021
  • juli 2021
  • juni 2021
  • mei 2021
  • april 2021
  • oktober 2020
  • mei 2020
  • april 2020
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mei 2019
  • april 2019
  • maart 2019
  • december 2018
  • november 2018
  • augustus 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • april 2018
  • maart 2018
  • januari 2018
  • november 2017
  • oktober 2017

Recente reacties

  • tatjanahoek_r61xwpqr op Viloma Pranayama en reizen langs de chakra’s
  • Yant op Viloma Pranayama en reizen langs de chakra’s
  • Yant op Module 6 Ujjayi/Samavritti Pranayama
  • tatjanahoek_r61xwpqr op Yogales adem, core en energie (suryanamaskar)
  • tatjanahoek_r61xwpqr op Yogales adem, core en energie (suryanamaskar)

Laatste berichten

  • Module 3 Nadi Sodhana
  • Module 2 Ademgebieden: borst, flank en buik
  • Module 1 Begin

Recente reacties

  • tatjanahoek_r61xwpqr op Viloma Pranayama en reizen langs de chakra’s
  • Yant op Viloma Pranayama en reizen langs de chakra’s
  • Yant op Module 6 Ujjayi/Samavritti Pranayama
  • tatjanahoek_r61xwpqr op Yogales adem, core en energie (suryanamaskar)
  • tatjanahoek_r61xwpqr op Yogales adem, core en energie (suryanamaskar)

Tags

  • 1e chakra
  • 3e chakra
  • aandacht
  • abhaya mudra
  • adem
  • ardha chandrasana
  • ardho muksasana
  • asvini mudra
  • baddha konasana
  • Bewustzijn
  • bloeddrukverlagend
  • chakra's
  • harapunt
  • kaars
  • kapalabhati
  • koningin der asana's
  • loslaten
  • malasana
  • mantra
  • marjariasana
  • middenrif - diafragma
  • ontspanning
  • paripurna pranayama
  • pascimottasana
  • ploeg
  • Pranayama
  • prasarita padottasana
  • samavritti pranayama
  • suryanamaskar
  • torsie
  • ujjayi pranayama
  • virabhadrasana
  • volledige adem
  • vriksasana
  • warmte
  • wind geven
  • zonnegroet
Ondersteund door WordPress