De Website voor yoga binnen de GGZ
De Kapalabhati is een energetiserende adem die ook schoonmaakt. Kapalabhati betekent schedel doen schijnen. Vanuit de Kapalabhati doen we een meditatie richting Ajna Chakra.
Veel oefenplezier Om Shanti,
Tatjana
Een energieke les, die met de aandacht, wat betreft de adem naar de Kapalabhati gaat, een adem die de longen schoonmaakt, iets wat best handig kan zijn met ‘ the Corones’ on the loose. Daarnaast ook nog de aandacht bij de Paripurna pranayama oftewel de volledige adem. Bij een energieke adem ook meer energieke oefeningen, waarbij de focus op de core en ardho muksasana oftewel de hond.
Het is een les van 70 minuten, plezier ermee.
namaste Tatjana